Профілактика безпліддя у чоловіків

Профілактика безпліддя у чоловіків 

Для профілактики безпліддя та покращення якості статевого життя необхідно дотримуватись деяких правил, давайте розглянемо їх у статті нижче.

Правила профілактики

1. Необхідно вести здоровий спосіб життя, вам варто включити в повсякденне життя: ранкові заняття гімнастикою, регулярний спорт, прогулянки на свіжому повітрі, достатній сон, повноцінний відпочинок. Також рекомендуємо дотримуватись збалансованого харчування. У вашому раціоні обов'язково повинні бути присутні вітамінні та білкові продукти:

• свіжозаморожені морепродукти;

• чорна та червона ікра;

• м'ясо тварин;

• яйця;

• свіжі овочі та фрукти;

• горіхи (виняток – арахіс);

• мед, маточне молочко, пилок;

• рослинна нерафінована олія.

2. Слід виключити споживання копчених та гострих страв.

3. Займайтеся спортом та тримайте вагу в нормі. Не рекомендується використовувати дієти, що унеможливлюють білок.

4. Ваш емоційний стан має бути спокійним, а не стресовим.

5. Необхідно вести регулярне статеве життя.

6. Відмовтеся від алкогольних напоїв та куріння.

7. Щорічно проходьте огляд в уролога.

Консультуйтеся у спеціаліста, не забувайте, що запобігти легше, ніж вилікувати. Ви можете звернутися до медичного центру “Rishon” для повного обстеження та лікування. Більш детальну інформацію про цю галузь ви можете знайти на сторінці напряму урологія на сайті клініки.