Профилактика бесплодия у мужчин

Профилактика бесплодия у мужчин 

Для профилактики бесплодия и улучшения качества половой жизни необходимо придерживаться некоторых правил, давайте рассмотрим их в статье ниже.

Правила профилактики

1. Необходимо вести здоровый образ жизни, вам стоит включить в ежедневную жизнь: утренние занятия гимнастикой, регулярный спорт, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон, полноценный отдых. Также рекомендуем придерживаться сбалансированного питания. В вашем рационе обязательно должны присутствовать витаминные и белковые продукты:

• свежезамороженные морепродукты;

• черная и красная икра;

• мясо животных;

• яйца;

• свежие овощи и фрукты;

• орехи (исключение — арахис);

• мед, маточное молочко, пыльца;

• растительное нерафинированное масло.

2. Следует исключить потребление копченых и острых блюд.

3. Занимайтесь спортом и держите вес в норме. Не рекомендуется использовать диеты, исключающие белок.

4. Ваше эмоциональное состояние должно быть спокойным, а не стрессовым.⠀

5. Необходимо вести регулярную половую жизнь.

6. Откажитесь от алкогольных напитков и курения. 

7. Ежегодно проходите осмотр у уролога.

Консультируйтесь у специалиста, не забывайте, что предотвратить легче, чем излечить. Вы можете обратиться в медицинский центр “Rishon” для полного обследования и лечения. Более подробную информацию об этой отрасли вы можете найти на странице направления урология на сайте клиники.