Біоритм роботи ШКТ - як ШКТ пов'язаний з мозком
Чи знаєте ви, що організм живе у певному ритмі, заданому природою?
Основні зовнішні ритми - це природні (Сонце, Місяць) і соціальні (робочий тиждень та ін.). Провідні внутрішні хронометри людини знаходяться в голові (гіпофіз, епіфіз) та серце. Біоритми можуть змінюватися, синхронізуючись із зовнішніми ритмами – зміна дня та ночі, погоди ін.
Так ось, наш ШКТ впритул пов'язаний із мозком! Наведемо приблизний графік роботи нашого травлення, під який нам, людям, потрібно підлаштовуватись, щоб пішла хвороба.
Ранок 5 - 7 год.
Організм готується до пробудження, кишечник повинен очиститись, щоб не бути повним весь день і приймати нове. Зростає вміст гемоглобіну та цукру.
Ранок 7 - 9 год.
Час роботи імунітету. Усі заходи щодо його зміцнення підуть на користь. Активна робота шлунка для цього. Тому "сніданок з'їж сам". Він має отримати 25% від усієї добової їжі. Обов'язковий білок та жир саме в цей час. Організм легко його перетравить, засвоїть і витрачає.
Ранок 9 - 11 год:
Допомагає у перетравленні та дає нам силу підшлункова залоза. Тому основний обсяг жиру повинен надходити в першій половині дня.
Обід 13 - 15 год:
Працює тонкий кишечник, а людина має відпочити. Сієста, пані та панове, не дарма придумана.
Пообідній час 15 - 18 год:
Час спорту та роботи нирок. У цей період бажаний прийом води, тому що через нирки все зайве має вийти швидше. ВАЖЛИВО! У зимовий період потрібно пити теплу воду, щоб уникнути загострень захворювань органів шлунково-кишкового тракту та нирок, а влітку - прохолодну мінералку.
Вечір 19 - 20 год.
Вигідний для мозку прийом вуглеводів, якщо ви хочете спати вночі міцно їду Вам на допомогу.
Сон від 22 - 00 год:
У нічний час до 3-ї години ночі працює печінка та жовчний. Тому всі жовчогінні процедури та очисні підганяються під цей період.
Ви можете звернутися до медичного центру Rishon для повного обстеження, консультації та подальшого лікування. Детальнішу інформацію про цю галузь ви можете прочитати на сторінці напряму гастроентерології тут, на сайті клініки.
