Яким має бути нормальне випорожнення?
Яким має бути нормальне випорожнення, і що на це впливає? Зараз із цим процесом велика проблема практично у всіх.
Коли має бути стул? Нормою вважається від 3-х разів на день до 3-х разів на тиждень. Оптимальний ранковий стул до сніданку, він має бути сформованим або м'яким.
Що впливає на стул
-
Якість харчування;
-
Клькість та якість виділених соків для здійснення травлення: шлунковий сік, жовч, сік підшлункової залози, кишкові соки;
-
Моторика шлунка та кишечника;
-
Стан щитовидної залози та надниркових залоз тощо;
-
Стан нервової системи;
-
Швидкість обміну речовин;
-
Стан кишкової флори;
-
Дефіцит вітамінів, заліза, кальцію та ін;
-
Рідке випорожнення може бути одним з проявом прихованої або "маскувальної" депресії;
-
Рідкі випорожнення вимагає більш детального розбору і можуть бути пов'язані з багатьма хворобами або бути простим синдромом.
Чого не має бути в калі?
Там не повинно бути крові, великої кількості слизу, глистів, неперетравлених шматочків їжі.
Скільки потрібно проводити час у туалеті?
На процес натужування не повинно йти більше 25% всього часу перебування в туалеті.
Чого НЕ має бути у цьому процесі?
НЕ повинно бути болю внизу живота перед стільцем, болю та печіння в задньому проході.
Який колір має бути?
Кал НЕ повинен бути чорним (крім прийому буряка або активованого вугілля та де - нола), червоним, зеленим, помаранчевим чи білим. Решта залежить від зїденого.
За рідкого стільця можливий повільний постійний набір ваги! Тому всім бажаючим схуднути треба прагнути щоденного звільнення кишечника.
Простий рецепт для нормалізації стільця у всіх випадках
Це прийом відвару насіння льону. Рекомендується брати 1 столову ложку на 200 мл окропу і томити на повільному вогні 20-30 хвилин. Потім настояти 20 хвилин, процідити, дорозвести до об'єму 200-250 мл і пити протягом дня таких 2-3 склянки просто так, коли згадали!
Якщо не проціджувати, то кишечник звільнятиметься ще легше, а холестерин крові буде з часом дедалі нижчим.
Ви можете звернутися до медичного центру Rishon для повного обстеження, консультації та подальшого лікування. Детальнішу інформацію про цю галузь ви можете прочитати на сторінці напряму проктологія на сайті клініки.
