Почему происходит вздутия живота?
Вздутие живота часто возникает после обильного приема пищи, но если это происходит регулярно , это может быть признаком что все-таки есть проблема. Чаще всего это связано с диетой и привычками в еде, но если это регулярно, то нужно обратиться к доктору для устранения нарушений работы пищеварения.
Что такое вздутие живота?
Вздутие живота – это симптом, а не заболевание, но однако стоит и не забывать что просто так ничего не бывает.
Переполнение желудка может вызвать вздутие живота, а затем, когда пища начнет проходить через вашу пищеварительную систему, могут образоваться дискомфорт , тяжесть и тошнота.
У женщин часто возникают проблемы со вздутием живота во время менструации, потому что в их организме задерживается больше воды, чем обычно.
Вздутие живота может произойти и когда гормоны выходят из равновесия, например, во время менопаузы.
Пока вздутие живота не слишком сильное, и вы знаете почему вы его чувствуете, это не должно быть большой проблемой. Однако, если вздутие живота частое, болезненное или продолжительное, нужно обращаться к доктору, который грамотно назначит диагностику и лечение по устранению нарушений органов пищеварения .
Как бороться со вздутием живота?
1. Первый шаг — перестать много есть и пить.
Если вы чувствуете вздутие живота после обильной еды или большого количества питья, этого и следовало ожидать — ваш желудок не очень большой, и переполнение его обязательно вызовет вздутие!
2. Сократите количество жиров в своем рационе, они перевариваются дольше, чем белки и углеводы, поэтому вы чувствуете себя сытым дольше.
Некоторые продукты труднее перевариваются организмом и как правило, - вызывают вздутие живота и газообразование.
3. Третье важное действие — замедлить темпы еды.
Если вы едите слишком быстро, вы заглатываете воздух, что может привести к газообразованию и вздутию.Слишком быстрое питание приводит к перееданию и мозг не сразу получает сообщение от желудка о том, что вы сыты, поэтому чем быстрее вы едите и пьете, тем больше вероятность того, что вы переедаете.
Не забывайте что Ваша красота и долголетие в ваших руках.
Вы можете обратиться в медицинский центр Rishon для полного обследования, консультации и дальнейшего лечения. Более подробную информацию об этой отрасли вы можете прочитать на странице направления гастроэнтерологии на сайте клиники.
